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  • Alejandro Francisco Rubio

GRATIDÃO


Você sabia que e impossível estar triste, deprimido, estressado ou angustiado se está sentindo GRATIDÃO? O que é Gratidão: Uma atitude de reconhecimento pelo recebido, ou um profundo sentir pela bondade pessoal, ou uma expressão de conforto quando agradecemos. Se buscarmos viver uma vida plena, GRATIDÃO é uma peça chave que nos permite tomar consciência de todas as coisas boas que estão ao nosso redor. Vamos fazer um exercício? Fecha os olhos, respira profundamente no mínimo três vezes, e visualiza cinco coisas, situações ou pessoas pelas quais você é grato. Pode ser pela tua saúde, família, trabalho, ou por alguma coisa simples como poder caminhar, ou por estar vivo. Não importa o que, contanto que você possa agradecer...

E O QUE ACONTECEÇEU? COMO TE SENTES?

Não mudou tudo dentro de você, não abriu um sorriso no teu rosto? Não ficou relaxado, alegre e feliz? Uma pequena ação modificou tua vida...

A próxima vez que tiveres uma dificuldade, não esqueça desta técnica: Fecha os olhos, respira profundo e seja grato. Viverá então uma vida mais plena e feliz, criando mais situações de GRATIDÃO ao teu redor.

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