Analise aqui seu resultado

O presente teste não pretende ser um instrumento de diagnóstico clínico, ele apenas representa uma tendencia no momento presente e seus resultados não podem ser aplicados como realidade na vida. A verdadeira intenção deste teste é produzir reflexão sobre como se encontra sua qualidade de vida.

50 a 100 pontos: Suas respostas e resultados indicam que você é totalmente ansioso, provavelmente tem muitas dificuldades nos relacionamentos e no trabalho, dorme mal, carrega dores no corpo e já passou por situações de pânico.

Solução: procure um terapeuta, faça meditação, caminhadas, relaxe a musculatura, controle seus pensamentos, respire profundamente e seja grato por todas as coisas de sua vida.

Saúde emocional é muito importante para ter sucesso em todas às áreas da vida.

Está na hora de refletir sobre esta verdade.

35 a 49 pontos: Suas respostas e resultados indicam que você tem um grau de ansiedade médio, isso traz como resultado episódios mais ou menos frequentes de acordo às vivências.

Solução: estabeleça uma escala de prioridades, estudando e praticando técnicas simples para manter o controle emocional, participe de grupos de apoio, faça meditação, aprenda técnicas de respiração profunda e viva a vida!

0 a 34 pontos: Suas respostas e resultados indicam que você não sofre de ansiedade, embora possa estar passando por situações difíceis.

Solução: pode investir ainda mais seu tempo em técnicas para se manter no controle emocional.

 

Parabéns, você sabe que saúde emocional é fundamental na vida.

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