Analise aqui seu resultado
O presente teste não pretende ser um instrumento de diagnóstico clínico, ele apenas representa uma tendencia no momento presente e seus resultados não podem ser aplicados como realidade na vida. A verdadeira intenção deste teste é produzir reflexão sobre como se encontra sua qualidade de vida.
50 a 100 pontos: Suas respostas e resultados indicam que você é totalmente ansioso, provavelmente tem muitas dificuldades nos relacionamentos e no trabalho, dorme mal, carrega dores no corpo e já passou por situações de pânico.
Solução: procure um terapeuta, faça meditação, caminhadas, relaxe a musculatura, controle seus pensamentos, respire profundamente e seja grato por todas as coisas de sua vida.
Saúde emocional é muito importante para ter sucesso em todas às áreas da vida.
Está na hora de refletir sobre esta verdade.
35 a 49 pontos: Suas respostas e resultados indicam que você tem um grau de ansiedade médio, isso traz como resultado episódios mais ou menos frequentes de acordo às vivências.
Solução: estabeleça uma escala de prioridades, estudando e praticando técnicas simples para manter o controle emocional, participe de grupos de apoio, faça meditação, aprenda técnicas de respiração profunda e viva a vida!
0 a 34 pontos: Suas respostas e resultados indicam que você não sofre de ansiedade, embora possa estar passando por situações difíceis.
Solução: pode investir ainda mais seu tempo em técnicas para se manter no controle emocional.
Parabéns, você sabe que saúde emocional é fundamental na vida.
